6月からスタートした『経絡ストレッチ』レッスン。
受講していただいた方からのご感想が届いています。
レビューくださった方、ありがとうございます！
ストアカのレビューは、こちらです
今日は、その1つをご紹介。
ありがとうございます( *´艸｀)
実は、わたくし、フィットネスインストラクターの時のお客様のご年齢は60代~80代が多かったんです。
なので、年齢を重ねている人でも体が柔軟になっていくことを知ってるし、痛みを伴わずに柔軟にもなれる。
そう！無理したり、頑張ったりしなくても、体は整えられるんです。
必要なのは、継続だけ。
ま、これが一番難しいのかもしれないけど（笑）
でも、私たちがこの地球で生きていくには肉体が必要不可欠。
どんなに心や魂を整えても、体がついてこなかったらなんもできない(;´Д｀)
私は、エアロビクスを指導していた23歳の時に、このストレッチに出会いました。
当時の私は、ふくらはぎ打撲、膝痛、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、卵巣嚢腫、胃もたれ、便秘などなど、筋肉だけの問題だけじゃなくて、体の内面（体調）もいろいろありました（笑）
筋肉を外からぎゅうぎゅうと締め付けてたから、あたりまえなんですけどね。
でも、その時は、それが体調と関係しているなんて知らなかったんです。
体が柔軟になるにつれて、ほとんどの症状が消えました。
更年期症状もゼロ( *´艸｀)
ほんと、やっていてよかったなぁーと思います。
１つ、1つのストレッチはすごく簡単。
だけど、その筋肉の使い方１つで、体を管理できるようになるんです。
覚えれば、自宅で、自分でできる。
お家で1人できるようになると、家族にも使える。
健康管理にぜひ覚えてほしいなぁーと思っています。
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一人でも多くの人にやってもらいたい♡
と、言うことで、秋になったら「心と体をつなぐ経絡ストレッチ&お茶会」を開催しまーす！
これは、リアルでやりたいので大阪開催です。
楽しみにしててくださいねーー！
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毎日パソコン仕事をしています。
定期的に運動をしたり、カイロプラクティックに通っていますが、肩こり、腰痛は常に感じています。
毎日のケアが大事とわかっていても、なかなかおうちで一人ではやる気もしなかったのですが、こちらの講座を受けてみて本当に良かったです！
先生は一人一人に気を配ってくださるので、体の固い私でも安心して受けられました。
また、このストレッチをするとどんな効果があるのか、分かりやすく説明してくださるので、モチベーションも上がります。
これからぜひ継続して、元気に過ごせる体作りをしていきたいと思いました。
肩こり、腰痛に加えて、生理痛やアレルギーなど、体の不調がたくさんあります。
続ければ改善されそうな予感がしました。
これからもよろしくお願いいたします！