罪悪感より嫌なモノ

私には罪悪感より嫌なモノがある。

それが、人を恨んで生きていくということ。

罪悪感って、自分の中に「悪いなー」と思う気持ち。

で、その罪悪感をなくしたいがために行動しちゃうってことないですか？

本当はやりたくないのに・・・^^;

で、それをやっちゃって、「なんで私がしなきゃならないのよ！」「あんたのせいよ！」と恨んでしまうということが過去にたくさんありました。

人を恨んで生きていくほどつらいことはありません。

自分の罪悪感をなくすためにやったことで、人を恨むなんてね。

今ならありえません^^;

私の場合は、特に親に対してなんですね。

どうしても手のかかる親たちだったので(笑)

私に迷惑をかけないで！

イチイチ言ってこないで！

自分たちで何とかして！

私はあなたたちを幸せにできないわよ！

といつも心の中で叫んでました。

親のことは子供の私がやらないといけないと思っていて、やらなければ罪悪感を感じてたので時間も体力もないのに頑張ってました。

で、それも限界がくると恨みになるんです。

私ばっかりとか、あなたたちがいるからとか思ってしまう。

それに気が付いたときから、罪悪感をなくすための行動はすべてやめました(笑)

自分でできることは、自分でやってもらう。

人の手を借りたいときは、専門の人の力も借りる。

1人で抱えず、妹にも相談する。

頑張らない。

このようなことをしてても、罪悪感は感じます。

うん、感情だから勝手にわいてくるんだよね。

でも、「あーーーーーーーーー、私罪悪感持ってるわーーー」って思うだけ。

そんな自分に気が付いてあげる。

そして、大きく深呼吸して、それを消す行動をしないように気を付けてます(笑)

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