私は、心だけでなくカラダを整えることに精一杯。
他のことが何か進まない状態で内心焦るけど、そんな自分も許すことを覚えました(笑)
実は、沖縄から関西に戻ってきた時に「鍛えろ」とメッセージがおりてきました。
理由はわからなかったけど、ヘルニアになって1年4ヶ月。
体力は、それはそれは衰えているはず。
なので、素直に家で筋トレを始めました(笑)
だけど、何やら持久力が必要らしいと更にメッセージがおりてきて、この先忙しくなった時に体力と気力が持たないらしいの(汗)
と、言うことで、22日から5時に起きて旦那さんと、裏山まで往復1時間ウォーキング再開。
時間の使い方がいまいちつかめないのと、私のスピードがあがらないので、いろいろ回らない(笑)が、それも良し！としてます。
でね、実はウォーキング始めた日に一冊の本を買いました(ここから本題w）
その本を読み始めて「ん？」「え？」って何度もなる。
それは、「この本読んだことあるやん！」です・・
でもね、この本11月3日発売なんです。
4日から10日まで沖縄にいてて、その前もその後にも本屋にはいきませんでした。
その後も、休んでいた分のことをやるのにバッタバッタしてて、買い物もろくにいけず(笑)
なので、のんびり本屋に行ってないんだよね・・
なのに！なんで！この本読んだことあるん？
おかしい・・
でね、それを読んでる感覚が、本を読んでいる場面を客観的に斜め後ろから見ているんよ。
こんなシンクロある？
しかも、読み進めれば進めるほど、私へのメッセージに見える。
この本は、思っていたことを言語化してくれていて、これから必要なことを「間違いない」と教えてくれました。
いつも、こうしてメッセージをくれるんだよね。
「私がわかりやすくちょうだい！そうじゃないとわからんわ！」というから(笑)
実は、これ！大事なポイントです。
ぜひ、皆様も活用してね♡
いろんなサプリがある中で、一生手放せないと感じている乳酸菌サプリです。
通常でも便通はそれほど良くない状況の中、ストレスがかかるとさらに出が悪くなります。
でも、今は忙しくても、旅行先でも、全く気にならなくなりました。
イチイチ、食事のコントロールをしなくてもいい！という所も気に入ってます。
多くて、一日3回、少なくても2回が通常です！
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瞑想ストレッチ
あなたの「不安」「怒り」「悲しみ」の感情を癒し、昇華し、心もカラダもリラックスさせ、本来の自分に戻します。
人は、毎日、毎日外部からのストレスで少しずつ軸がブレます。
そのブレを元に戻し、本来のあなたで生きていくための心とカラダを整え、生命エネルギーと繋がり、本来の力を発揮できるようになります。
経絡ストレッチ
東洋医学のツボを応用したストレッチで、痛みや疲れを解放していきます。
カラダが硬くても大丈夫！
心地よい動かし方をする方がリラックスでき、柔軟性もついてきます。
カラダの氣、血、水の流れを良くし、年齢を重ねても、好きなことやチャレンジできるカラダづくりを目指しています。