「ちゃんと寝てるのに、疲れが取れへん…」「夜中に何度も目が覚める…」そんなことないですか？ 私は、爆睡派なので、眠りが浅くなったり、すぐ眠れない時はよっぽどストレスを感じてるんだと、自覚するようにしています。 今、ストレ … 続きを読む 呼吸で眠りが変化！呼吸法と習慣 -感想３-